Jakarta, CNN Indonesia — Konsumsi vitamin diperlukan untuk bantu menjaga daya tahan tubuh. Namun konsumsi yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Menurut dokter spesialis penyakit dalam di RS Premier Bintaro, Ariska Sinaga, kebutuhan vitamin harian sebenarnya cukup kecil dan bisa didapat dengan makan makanan bergizi seimbang.
“Kalau orang itu sehat, makan makanan bergizi seimbang, cukup istirahat dan olahraga, tidak perlu lagi minum vitamin. Karena kebutuhan vitamin harian sudah bisa terpenuhi dalam makanan,” kata Ariska saat dihubungi CNNIndonesia.com, Kamis (8/7).
Kendati demikian, konsumsi vitamin yang berlebih bisa berdampak buruk pada kesehatan Anda. Berikut tanda atau gejala kelebihan konsumsi vitamin.
Kelebihan asupan vitamin atau dalam bahasa medis disebut hipervitaminosis justru menimbulkan beberapa efek negatif bagi kesehatan. Sebagaimana dilansir Hello Sehat, hipervitaminosis bisa menimbulkan gejala berbeda tergantung jenis vitamin yang dikonsumsi.
Bagikan :
